좌우 어깨 높이가 다르거나, 짝다리 짚고 서야 편하거나, 골반 좌우 높이가 다른 분들
안좋은 자세 습관 때문에 몸이 틀어진 ‘기능성 척추측만증'일 수 있습니다!
세계 카이로프랙틱 협회에서 개발한 척추 세우기 운동 시리즈 제 2탄!

평소 목, 어깨가 너무 뻣뻣하거나 단단하게 뭉쳐있는 분들,
목, 어깨 질환으로 고생하고 계신 분들을 위한
목, 어깨를 부드럽게 하고 근육은 강화하는 ‘날아가는 것들' 운동법

아이들부터 어른까지, 남녀노소 누구나 쉽게
어느 곳에서나 간단히 서서 할 수 있는 맨손 운동으로
목과 어깨를 부드럽게 풀어주고 목디스크를 예방할 수 있습니다.

나쁜 자세 습관을 그냥 놔두면 점점 심해질 수 밖에 없는 몸의 틀어짐을
오늘 알려드리는 ‘척추 세우기 운동'으로 바로잡아보세요.


직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드

-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

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-송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​
유튜브 채널    / @songyoungmin  

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