Dejar de fumar es siempre difícil. Con el año nuevo cerca mucha gente que fuma se va a proponer dejar.
No importa si ves este video en diciembre o en junio, en el vas a encontrar las estrategias que tienen más evidencia para dejar de fumar (o al menos las que yo encontré).
Si hay más estrategias que a ti te sirvan personalmente, incluso si piensas que son solo un placebo combínalas con las que quieras de este video para maximizar tus chances.
Además recuerda que cambiar un mal hábito es un proceso, no te rindas e incluso si un día fallas es mucho más fácil continuar incluso con algunos retrocesos que empezar de cero cada vez que fallamos.