7 JOURS POUR TROUVER UNE ROUTINE SPORTIVE ET REPRENDRE CONFIANCE EN MOI

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Hello, je m'appelle Nicole aka Ninou Nini, je suis une haïtienne - guyanaise et je souhaite partager mon quotidien, des conseils et des bons plans. Je suis donc devenue youtubeuse. A travers mes vidéos #vlog je te partage plusieurs de mes passions telles que la cuisine, mes voyages en France et/ou à l'étranger, mes activités physiques (Hiit, danceworkout, marche...), et bien plus encore. Mes vidéos s'apparentent beaucoup à des vidéos de lifestyle cool et de la vraie vie.


Dans cette vidéo de weekly vlog, je me mets au défi de trouver une routine sportive en 7 jours, et également de reprendre confiance en moi. Ce fut une semaine riche en productivité et en émotions, afin de renouer avec de bonnes habitudes et être de nouveau heureuse.
Je faisais majoritairement mes séances de fitness à la maison (fitness home quoi) néanmoins je suis aussi allée à la salle de sport.
J'en ai profité pour te partager des idées de recette simple et facile. Je me suis accordée un moment de self care en faisant un soin corporel.

C'est une vidéo de motivation à la cool sans prise de tête :D


Recette pour 12 crêpes :
500g de boisson végétale ou de lait de vache
4 œufs
2 sachets de sucre vanillé
1 cac de cannelle
200g de farine épeautre (ou 100g farine de blé + 100g maïzena)
beurre pour la cuisson
Conseil : varie ta farine histoire de changer ta source de féculents, et pour le goût également.

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∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ MATÉRIELS ET LOGICIELS ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Caméra : SONY DSC HX90V
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Logiciel de Montage : Filmora 11

Trépied :
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Rode VideoMicro Microphone Caméra Compact :
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Rode SC4 Adaptateur pour VideoMic :
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∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ MUSIQUES UTILISEES ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

TRVR? - better off alone? - https://thmatc.co/?l=CC49E09B
WABI SABI - watch the waves - https://thmatc.co/?l=379015DB
Mr. Jello - Hitting Hard - https://thmatc.co/?l=B86E0644
Mykyl - Never Say No - https://thmatc.co/?l=AF7B2800
Elli Moore - Bathing Suit - https://thmatc.co/?l=151908C6
Mr. Jello - Wake Me Up - https://thmatc.co/?l=2467F356
Mykyl - BROKEN - https://thmatc.co/?l=3AFEAE3D
Mykyl - Not the Same - https://thmatc.co/?l=8BDD1D5A
Eveta - GLITTER BOMB - https://thmatc.co/?l=1F6C57F5

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Merci d'avoir regardé la vidéo, à très vite dans une prochaine vidéo
Besos my friend :)
Ninou !