Aç ve tok egzersizin farkları sık merak edilen bir konu. Çünkü insanlar günlerini, aylarını hatta yıllarını verdikleri spor ile amaçlarına ulaşmaya çalışıyorlar.

Bunun için ise maksimum verim şart. Bu noktada aç egzersiz ve tok egzersizin farklarını bilmek sizi bir adım öne geçirir.

İşte aç ve tok spor yapmanın farkları!

📬 Mail listeme abone olup yeni içeriklerden ve duyurulardan haberdar olmak için:
https://drcan.substack.com/

💬 Grubumuzun telegram linki:
https://t.me/canlaniyoruz

📕 Tüm kitaplarımı görmek ve almak için:
https://ty.gl/4s7ej8jc1u

Aç vs tok antrenman: Hangisi yapılmalı? (https://www.fitekran.com/ac-egzersiz-...)

Kaynaklar:
https://jamanetwork.com/journals/jama...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.cambridge.org/core/journa...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...

Sosyal medyadan takip etmek için:
Twitter: https://goo.gl/QyLZwu
Facebook: https://goo.gl/oTP5hj
İnstagram: https://goo.gl/TPVdPu
İnternet sitesi: https://www.fitekran.com

Uyarı: Videoda bahsedilen hususlar ve verilen öneriler bir uzmana danışmadan uygulanmamalıdır. Oluşabilecek zarar ve kayıplardan Dr. İsmail Can Çiftçi sorumlu tutulamaz.