HAS PROBADO LA SILLA ERGONÓMICA???
Have you tried the Ergonomic Chair???

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Método BEYMC Madrid-España
Florencia Verde Street

Si te pones a observar a un bebé de entre ocho meses, año y medio sentado en el suelo, verás como su espalda está perfectamente estirada, con una postura natural, orgánica…
If you watch a baby of eight months, a year and a half sitting on the ground, you will see how his back is perfectly stretched, with a natural, organic posture ...

Muchos de nosotros pasamos varias horas al día sentados, por lo general en mala postura y sobre mobiliario no siempre adecuado, quiero darles algunas pautas para desmejorarlo, hoy recurrimos a la silla ergonómica.
Many of us spend several hours a day sitting, usually in poor posture and furniture not always suitable, I want to give some guidelines to dismantle it, today we turn to the ergonomic chair.

Esta silla nos da la posibilidad de estar sentados sobre los isquiones y repartir el peso al tener apoyadas las pantorrillas.
This chair gives us the possibility to be seated on the ischions and to distribute the weight to have supported the calves.

Es importante que cada persona regule según su altura y largo de las piernas, la posición que mejor se adapte a su cuerpo.
It is important that each person regulates according to their height and length of the legs, the position that best suits their body.

Esta postura te lleva a trabajar la espalda y la zona abdominal. Se fortalece toda la musculatura que rodea la columna.
This posture takes you to work the back and the abdominal area. It strengthens all the muscles that surround the spine.

Ten en cuenta que los primeros días la espalda molesta, porque los músculos están acostumbrados a otra forma de estar, pero verás que en poco tiempo cobran fuerza y se puede estar el mismo tiempo que antes en las sillas usuales o más, pero reeducando la espalda. Puedes encontrar sillas como esta y las tienes también con respaldo, si crees que lo necesitas.
Keep in mind that the early days back upset, because the muscles are accustomed to another way of being, but you will see that in a short time they gain strength and can be the same time as before in the usual chairs or more, but re-educating the back . You can find chairs like this and have them backed up too, if you think you need them.

Un dato que nos sirve de referencia: Varias personas que conozco se han adaptado a esta silla y están muy contentos, incluso una alumna de las clases de Movimiento Consciente ya adulta, quería que su hija adolescente utilizara la silla pero temía que la rechazara, a pesar de esto se la compró y estaba muy contenta de que se hubiera acostumbrado a ella y está mejorando su postura.
A fact that serves as a reference: Several people I know have adapted to this chair and are very happy, even a student of the Adult Conscious Movement classes, wanted her teenage daughter to use the chair but feared that he rejected it, Despite this she bought it and was very happy that she had become accustomed to it and is improving her posture.

Te invito a probar esta forma de sentarte y a la vez ir trabajando la musculatura.
I invite you to try this way of sitting and at the same time working the muscles.

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