Pourquoi j'ai voulu devenir vegan, ou plutôt végétalien, pendant un mois ? Quelles ont été mes conclusions vis-à-vis de ma satisfaction alimentaire, mon sport, mon énergie, mon humeur, mon poids... et mes intestins qui ont gargouillé? 🙃 Et surtout, est-ce que je compte le rester maintenant que l'expérience est terminée?
Toutes les réponses à ces questions dans cette vidéo.

Une vidéo bonus complète de la création + des scènes coupées de celle-ci est sur mon Patreon 😃 : http://bit.ly/EricFlagPatreon

---► Abonne-toi ? http://bit.ly/OkJeMabonne
Et active cette satanée cloche si tu veux être sûr d'être notifié des trucs que je sors 😁

La nutrition, parfois résumée à calories et macronutriments, à perte de graisse et prise de muscle, peut tout autant être centrée sur des croyances personnelles (ou même religieuses). Vegan, végétarien, flexitarien... Autant de façon de se nourrir qui visent généralement à mieux protéger les causes animales et environnementales. J'ai choisi ma façon de continuer de me nourrir, j'en parle en fin de vidéo.

----- ● Codes temporels ● -----
00:27 - Jour 1
01:19 - Jour 8
04:43 - Jour 21
09:39 - Jour 27
12:30 - Jour 33
13:32 - Bilans Finaux !

---► Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://www.ericflag.com

---► Télécharge mon calculateur Excel automatique (et gratuit) pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5
La nutrition c'est important ;)


-------► MES ÉQUIPEMENTS & RECOMMANDATIONS ◄-------

► Pour l'Entraînement
Barres parallèles hautes, les miennes : https://amzn.to/2Ac7SGC & http://bit.ly/HLCParallettes
Barres parallèles moyennes : https://amzn.to/2mY82eI et https://amzn.to/2LPllJJ
Barres parallèles petites : https://amzn.to/2NbIKoC
Ou fabrique les tiennes :    • FABRIQUE TES MINI BARRES PARALLÈLES D...  
Barre de traction ajustable : http://amzn.to/2BpW8A5
Gants (maniques) de Freestyle : https://amzn.to/2RlUB6f
Bandes élastiques : http://amzn.to/2iQxKzJ
Anneaux : http://amzn.to/2Aa9Vdl
Bandes support poignets : https://amzn.to/2A9bNUY
Gilet lesté : http://amzn.to/2yRwthk
Ceinture de lest : http://amzn.to/2phD1X8
Lests pour chevilles & poignets : http://amzn.to/2kf8eFE
Rouleau de massage : http://amzn.to/2AUXsKE
Coudières de compression : http://amzn.to/2zjxNNF
Magnésie liquide : http://amzn.to/2BTa1GD
Gel pour articulations et tendinites : http://amzn.to/2CVpBTm

► Pour Youtube
Mon appareil photo/vidéo : https://amzn.to/2OrIjb0
Mon micro : https://amzn.to/2mZQXko
Mon micro-cravate : https://amzn.to/2v4W3At
Petit trépied : https://amzn.to/2Q5LJUy
Grand trépied : https://amzn.to/2OMFwIw

► Livres Sport
La BIBLE de l'entraînement au poids du corps : https://amzn.to/2PVpnlG (600 pages de pur bonheur)
L'entraînement d'un détenu (français) - 1 : https://amzn.to/2OTiMGY - 2 : https://amzn.to/2BbGEBU - 3 : https://amzn.to/2RVYPB5
La BIBLE de la mobilité et souplesse : https://amzn.to/2ouHIK0
Pour le SW : https://amzn.to/2LJCyCV et https://amzn.to/2LM6yOD

► La plus grosse bibliothèque de Livres Audio : https://amzn.to/2OmhxVk
Avec 1 livre gratuit ! (désinscris-toi direct après pour pas être facturé après 30j)

► Livres Développement Perso
Mastery de Robert Greene - Fr : https://amzn.to/2RVOLYI - Eng : https://amzn.to/2zWi9Xm
Talent is Overrated - Fr : https://amzn.to/2QO7XYn - Eng : https://amzn.to/2OMd2yF
Dynamiques Sociales à comprendre et utiliser : https://amzn.to/2C6Dodu et https://amzn.to/2PX0vtY
Grosse productivité : https://amzn.to/2LLyyBO et https://amzn.to/2PsFqXn
Change ta façon de penser : http://amzn.to/2qEabRk et http://amzn.to/2CV4tAs

-------► MES PLAYLISTS D'ENTRAÎNEMENTS ◄-------

Ma Playlist Spotify Electro : http://bit.ly/EricFlagElectro

-------► JE SUIS SUR INTERNET. ◄-------

► Sur Instagram :   / ericflag  
J'y publie vidéos et photos de mes entraînements, ainsi que Story journalières ! :)

► Sur Facebook : https://www.fb.me/EricFlag.Official/
Du contenu plus brut que sur Youtube !

► Sur Twitter :   / ericflagtw  
Le meilleur endroit ou me parler directement ! Tweet moi directement à @EricFlagTW.

► Email : ericflagofficial [at] gmail.com
Principalement pour des contacts pro.

●● Merci BEAUCOUP à mes Patreotes ! 🔥 ●●
- Rich Stag
- Jean-baptiste Vaysse
Ainsi que tous les autres qui sont sur mon Patreon ! 😃
---► http://bit.ly/EricFlagPatreon

Cette description contient des liens d'affiliés, c'est-à-dire que si tu achètes quelque chose, une petite commission me reviendra (au lieu que tout parte chez Amazon). Ça m'aide à gagner quelques euros par mois, ce qui me rapproche un tout petit peu de mon rêve de vivre de ma passion, donc merci énormément pour ton soutien !

A bientôt ! :)