CPR, hay Hồi Sinh Tim Phổi, là một kỹ thuật cấp cứu quan trọng được sử dụng trong trường hợp một người gặp phải tình trạng ngừng tim hoặc ngừng thở. 
Đây là một kỹ năng cần thiết mà mọi người nên biết, bởi trong một số tình huống khẩn cấp, việc thực hiện kỹ thuật này có thể là sự khác biệt giữa sự sống và cái chết. 

Mặc dù CPR có thể cứu mạng, nhưng nó không phải lúc nào cũng đảm bảo sự sống sót. Tuy nhiên, nó tăng cơ hội sống sót đáng kể trong trường hợp ngừng tim.
Việc học và thực hành kỹ thuật CPR đúng cách thông qua các khóa đào tạo chính thức là rất quan trọng.

Trái tim chúng ta là một cơ quan kỳ diệu. Nó làm việc không ngừng nghỉ mỗi giây, mỗi ngày, cung cấp máu và oxy cho mọi tế bào trong cơ thể chúng ta. Nhưng khi đột quỵ tim xảy ra, trái tim đột ngột và không ngờ ngừng đập hiệu quả và dòng máu cũng ngừng lại. Không có sự can thiệp nào, não, các cơ quan quan trọng và trái tim chúng ta sẽ bắt đầu chết dần. Bắt đầu thực hiện CPR là cơ hội duy nhất để người đó sống sót.

Tổn thương não sẽ bắt đầu xuất hiện trong vòng bốn phút, và sau mười phút, tổn thương não trở nên không thể phục hồi. Quyền năng cứu mạng người thực sự nằm trong tay bạn. Thực hiện CPR đạt được hai điều quan trọng. Một, nén ngực di chuyển máu giàu oxy lên não để duy trì sự sống cho não. Và hai, nén ngực giữ máu và oxy di chuyển đến chính cơ tim, giúp nó có cơ hội tốt nhất để phục hồi nhịp điện tử bình thường sau khi được sốc.

Khi bạn bắt đầu nén ngực, bạn đang tạo ra một máy bơm nhân tạo và làm công việc của trái tim một cách thủ công. Với mỗi nén ngực hiệu quả, bạn đang tạo ra áp lực trong hệ thống, sẽ di chuyển máu quanh tim và lên não. Việc di chuyển máu bằng CPR mất thời gian, do đó rất quan trọng phải nén mạnh và nhanh để tạo áp lực, giữ máu di chuyển lên não. Nén xuống ít nhất hai inch cho phép tim được nén và máu di chuyển ra ngoài.

Nén với tốc độ 100 đến 120 lần nén mỗi phút là cần thiết để giữ máu luân chuyển. Hãy xem điều gì xảy ra khi chúng ta lấy tay ra khỏi ngực. Máu ngừng di chuyển đến não. Chính vì lý do này, nếu bạn lấy tay ra khỏi ngực để thực hiện hô hấp nhân tạo hoặc chuyển vai trò, thì việc giảm thiểu thời gian không nén ngực là quan trọng. Xem điều gì xảy ra khi chúng ta không nén sâu đủ. Máu không đến được não.

Điều tương tự cũng đúng nếu chúng ta không nén nhanh đủ. Xem điều gì xảy ra khi chúng ta nén quá nhanh. Tim không có thời gian để đầy máu. Do đó, không đủ máu được bơm ra. Xem điều gì xảy ra khi chúng ta không cho cơ thể giãn nở và cho ngực phục hồi hoàn toàn. Tim không có cơ hội để đầy máu. Do đó, không có máu được bơm ra.

Vì vậy, hãy nhớ, mục đích chính của việc nén ngực là để giữ máu giàu oxy di chuyển trong tim và lên não để duy trì sự sống cho não. Chúng ta cần nén mạnh và nhanh ở giữa ngực. Nếu xương sườn gãy, điều đó cũng không sao. Điều không được là để não chết vì thiếu oxy. Vì vậy, hãy nhớ, bạn là hy vọng duy nhất của họ. Hãy làm hết sức mình và không từ bỏ cho đến khi có sự trợ giúp y tế đến hoặc có máy khử rung tim tự động.