🎁ЗАБИРАЙ ПОДАРОК - гайд "10 рецептов для тонкой талии" 👉 https://ubnpro.ru/bot-10receptov

Добро пожаловать на канал «Университет Биохимии и Нутрициологии»!

Здоровье кишечника играет ключевую роль в нашем общем самочувствии и энергичности. Но что делать, если ваш кишечник работает не так, как хотелось бы? В этом видео я расскажу, как можно улучшить работу кишечника простыми и эффективными способами.

Если досмотрите видео до конца, то узнаете, от чего зависит здоровье кишечника и чем нужно питаться, чтобы поддерживать микрофлору кишечника в норме.

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете выпуски о том, как правильно питаться, какие продукты полезны для здоровья и как начать разбираться в продуктах.

А как вы считаете, какие продукты наиболее полезны для здоровья кишечника? Поделитесь в комментариях!

#убн #нутрициология #здоровье #питание #кишечник #микрофлора #пребиотики #микробиота #здоровьекишечника #правильноепитание

00:00 - Вступление
00:20 - От чего зависит здоровье кишечника?
00:50 - Какие функции выполняет микробиота?
02:53 - Психобиотики
03:58 - Клостридиум диффициле
04:33 - Когнитивные функции
05:38 - Как проверить микробиоту?
07:30 - Как выбирать пребиотики и пробиотики?
08:08 - Разнообразное питание
08:28 - Нужно ли пить пробиотики во время антибиотиков?
09:03 - Советы по восстановлению микробиоты
10:39 - Заключение