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Jens B. wiegt 151 Kilogramm - ist eine Magen-OP da die einzige Lösung zum Abnehmen? Er möchte es mit einer Ernährungsumstellung versuchen. Unterstützt wird er dabei von Ernährungs-Doc Silja Schäfer. Schafft er es, die OP für die Magenverkleinerung zu umgehen und durch eine gesunde Ernährung abzunehmen?

00:00 Magenverkleinerung als letzter Ausweg?
01:45 Das passiert bei einer Magenverkleinerung
03:28 Dumpingsyndrom als mögliche Spätfolge
04:00 Analyse der Essgewohnheiten
06:25 Ernährungsumstellung
08:20 Videotagebuch: Fastentag
10:15 Gesund essen unterwegs
10:50 Sport als Ergänzung zur Ernährungsumstellung
11:00 Erste Erfolge
11:23 Kann die Magen-OP verhindert werden?

Hier findet ihr eine Menge Rezepte, die beim Abnehmen helfen:
https://www.ndr.de/rezeptdb242.html

Noch mehr Tipps, wenn ihr eure Ernährung umstellen möchtet:
https://www.ndr.de/adipositas152.html

Mehr Informationen zu den Ursachen von Übergewicht gibt es hier:
https://www.ndr.de/adipositas142.html

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Foto-Credit: Picture Alliance / Zoonar/ Nadezhda Soboleva