Marre des entraînements pecs qui ne marchent pas ? Des techniques bidons ? Vous avez de la chance car voici ma séance pectoraux ! C'est celle que je fais depuis mes débuts, et c'est grâce à elle que j'ai eu des résultats sympas niveau tour de poitrine. Vous m'en direz des nouvelles !

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-Le programme développé couché de SP : https://www.superphysique.org/article...
-La vidéo sur le cou de Rudy :    • MUSCLER SON COU SANS MATÉRIEL  
-Le kickstarter de DoF : https://www.kickstarter.com/projects/...

00:00 intro
02:09 Développé couché barre
08:18 Développé couché incliné
10:22 Pull Over
12:25 Écartés unilatéraux

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Crédits des musiques en fin de vidéo.