নিঃশ্বাসের রহস্য, বা শ্বাসের বিজ্ঞানের উপর, আমরা এর আগেও অনেক ভিডিও তৈরি করেছি। যেখানে আমরা বলেছিলাম, যে আপনি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের প্যাটার্নে , ছোট্ট কিছু পরিবর্তন কোরে, আপনার জীবনে বড় পরিবর্তন আনতে পারবেন। একটি ভিডিওতে আমি আপনাদেরকে এটিও বলেছিলাম, যে আপনাকে আপনার শ্বাসকে গভীরভাবে নিতে হবে, আপনার নাভি পর্যন্ত, এক মিনিটের মধ্যে ছয় থেকে সাত বার । তবে শ্বাসের এই ছন্দটিকে, স্বাভাবিক হওয়া উচিত, এবং গভীর অনুশীলনের মাধ্যমে এটি প্রাকৃতিক হয়ে ওঠে। আর যদি একবার আপনি এই শ্বাসের ছন্দকে আয়ত্ত করতে পেরে ওঠেন , তবে আপনি একটি দীর্ঘ জীবনযাপন করতে পারবেন। খুব সম্ভবত আপনি একশো বছরেরও বেশি সময় ধরে, শারীরিক ও মানসিকভাবেও সুস্থ থাকবেন।