🍃 Minha relação com o WhatsApp só piorou nos últimos anos! A prática de detox digital vai além de encerrar as redes sociais. Acredito que também é preciso se adaptar ao contexto quando não conseguimos controlá-lo e é isso que tenho tentado fazer.

Já gravei dezenas de vídeos contando da minha experiência de ficar sem redes sociais e como esse processo de detox digital chegou na minha vida, além também de práticas que compartilho para lidar de maneira mais saudável com essas plataformas e como esse detox digital pode ser feito aos poucos:

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Renan Diegues é ator, facilitador de comunicação e habilidades socioemocionais e estudante de psicologia. Além produzir conteúdo, oferece mentorias, palestras e cursos sobre comunicação e habilidades socioemocionais para pessoas e empresas.

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