بودكاست دال - الحلقة العاشرة

في هذه الحلقة من بودكاست دال، استضفنا الدكتور محمد آل مسعود، طبيب الأسنان و، والمبدع وراء بودكاست "ع البنش". تعرفنا في هذا اللقاء على مسيرته المليئة بالنجاحات، بدءًا من التحاقه بكلية طب الأسنان وصولًا إلى تحقيقه أرقامًا قياسية في عالم رفع الأثقال. كما شاركنا نصائح لا تُقدّر بثمن حول كيفية تحويل شغف الرياضة إلى عادة يومية ناجحة.

الدكتور محمد لم يكتفِ بالحديث عن إنجازاته فحسب، بل قدم رؤى ملهمة حول تنظيم الوقت، وأهمية البيئة المحيطة في تحسين الصحة واللياقة. إذا كنت من محبي الرياضة أو تفكر في البدء، ستجد في هذه الحلقة توجيهات عملية وخطوات واضحة للانطلاق في مسار رياضي ناجح.


*حسابات الدكتور محمد آل مسعود:*
**إنستغرام**: [mohammed_lifts](https://www.instagram.com/mohammed_li...)

**تويتر**: [mohammed_lifts](https://x.com/mohammed_lifts?s=21)

**تيك توك**: [mohammed_lifts](https://www.tiktok.com/@mohammed_lift...)

*حسابات مقدم بودكاست دال:*
**إنستغرام**: [s_baghareeb](https://www.instagram.com/s_baghareeb...)

**تويتر**: [suliman__b](https://x.com/suliman__b?s=21)

*حساب عضو فريق بودكاست دال:*

**إنستغرام**: [carmens_sandiego](https://www.instagram.com/carmens_san...)

-**تويتر**: [dr_almstaqbl]
https://x.com/dr_almstaqbl?s=21

---

*تفاصيل الحلقة:*

*00:00 - 00:40 | مقدمة: رحلة فريدة تبدأ هنا*
*00:41 - 02:12 | النادي الرياضي: أكثر من مجرد تمرين عضلات*
*02:13 - 10:57 | اكتشف هدفك الصحي والرياضي*
*10:58 - 13:25 | كيف تجعل الرياضة جزءًا من حياتك اليومية؟*
*13:26 - 16:50 | سر التوازن بين العمل والحياة واللياقة*
*16:51 - 19:22 | تأثير البيئة المحيطة على نجاحك الصحي*
*19:23 - 30:29 | كيف تختار الكوتش المثالي لمسارك الرياضي؟*
*30:30 - 32:12 | الحواجز النفسية وكيف تتغلب عليها؟*
*32:13 - 37:30 | نصائح ذهبية للمبتدئين في عالم الرياضة*
*37:31 - 42:41 | فهم الهرمونات وبناء العضلات: ما تحتاج معرفته*
*42:42 - 45:02 | باور ليفتينغ: التحدي والقوة في رياضة واحدة*
*45:03 - 47:48 | أفضل النوادي لممارسة الباور ليفتينغ*
*47:49 - 50:49 | خبر سار لمحبي الباور ليفتينغ*
*50:50 - 1:00:19 | طب الأسنان ورفع الأثقال: رحلة غير متوقعة*
*1:00:20 - 1:04:40 | توثيق رحلتك الرياضية على السوشيال ميديا*
*1:04:41 - 1:07:03 | فرص ذهبية تنتظرك في عالم اللياقة*
*1:07:04 - 1:10:30 | بودكاست "ع البنش": كيف يجذب الجمهور؟*
*1:10:31 - 1:16:03 | أسرار لا تعرفها عن الباور ليفتينغ*
*1:16:04 - 1:19:59 | تصميم شوز خاص: ابتكار من الصفر*
*1:20:00 - 1:24:26 | كيف تكرّم الأبطال وتبني ثقافة الفوز*
*1:24:27 - 1:26:06 | قوة السوشيال ميديا في التأثير على المتابعين*
*1:26:07 - 1:33:22 | نصائح لا تُقدر بثمن لطلاب الطب والصحة*

---

نسعد دائمًا باقتراحاتكم لضيوف جدد في الحلقات القادمة، وآرائكم وتعليقاتكم تهمنا! لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات حتى توصلكم أحدث الحلقات أول بأول.

---