Neste vídeo, vou comentar sobre o triptofano, um aminoácido que está presente em alguns alimentos, que é possível tomar como suplemento e que muitas pessoas indicam como um tratamento para a depressão.
Vou falar sobre sua origem, onde encontrá-lo e se realmente há alguma evidência científica de que o suplemento de triptofano pode ajudar na depressão.

Até o final do episódio, você vai entender o que é o triptofano, como ele é importante para a construção da serotonina e como ele foi testado como tratamento para a depressão ao longo dos anos.
E ainda, vou lhe contar também se comer alimentos ricos em triptofano pode ajudar na depressão.
Por último, vou lançar uma ideia polêmica e gostaria de saber sua opinião sobre ela!
Deixe seus comentários abaixo se você já teve alguma experiência com o triptofano ou outras vitaminas.
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Daniel Martins de Barros
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