Méditation de pleine conscience pour retrouver le calme intérieur.
Vous pouvez la pratiquer en période de stress et lorsque vous ressentez de l'anxiété

Mettez vous dans une position assise, mais si vous le préférez, vous pouvez vous mettre dans une position allongée. Le plus important, c’est qu’elle soit confortable pour vous, dans un endroit calme.
Profitez en bien :)

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Je propose un accompagnement pour se libérer de l'anxiété et retrouver la sérénité au quotidien:
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