¡Descubre esta rutina de entrenamiento TABATA para glúteos de acero! Este video te lleva a través de 8 ejercicios esenciales, especialmente seleccionados para esculpir y fortalecer tus glúteos en solo 4 minutos. La dinámica es sencilla pero intensa: 20 segundos de esfuerzo máximo seguidos de 10 segundos de descanso. No necesitas equipo, solo el peso de tu propio cuerpo para obtener resultados increíbles. Estos movimientos son fáciles de realizar, pero su efectividad te sorprenderá, siendo perfectos tanto para quienes se inician en el fitness como para los más avanzados. ¡Súmate al reto y transforma tus glúteos como nunca antes!