今回は山本和也が試合前・稽古前に行っている下半身のストレッチを紹介します。
何か一つでも取り入れていただけたらと思います。

押忍
　山本和也

途中紹介している
【空手】｢内廻し蹴り」山本和也【新極真会】
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新極真会 愛知山本道場
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