En este video vemos 5 claves esenciales para mejorar tu rendimiento al correr en montaña. Si eres un amante del trail running o simplemente quieres empezar a correr en senderos de montaña, estos consejos te ayudarán a sacar el máximo provecho de tus carreras. Desde la elección del calzado adecuado hasta técnicas específicas para enfrentar escenarios que suelen aparecer en este tipo de terrenos.

00:00 Introducción
00:23 Cambia tu cadencia
01:07 Amigate temprano con el barro
01:53 Usa el calzado adecuado
02:59 Anticipate al terreno
03:57 Consejos para luego de correr


Estos son los videos mencionados hoy:
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   • Cómo ATAR LOS CORDONES de las ZAPATIL...  
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👉 COMO LAVAR y como NO LAVAR TUS ZAPATILLAS DE RUNNING
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