【動画目次】
00:12　1年間苦しんだ股関節痛を解消できた方法を初公開
02:27　股関節の痛みを解消する3つの方法　①股関節の運動
03:41　②お腹の筋肉を動かす運動
04:55　③痛くない範囲で歩く

大阪府大阪市西淀川区でなかむら安楽接骨院を開業しています、院長の中村賢仁と申します。
この度は股関節の痛みを自宅で解消するための3つの簡単な運動を紹介しています。
股関節が痛くなる原因として、多くの場合が筋肉と関係しています。
痛みを解消するためには痛みの範囲内で股関節を動かすこと、筋肉を伸ばす運動、そして無理なく歩くことがポイントです。
この3つの運動を取り組むことで、痛みの軽減が期待できます。ぜひ実践してみてください。

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#股関節痛改善
#自宅でできる運動

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音源はオトロジック（CC BY 4.0）からお借りしました。