El pecho es una área del cuerpo que puede sentirse afectada por el estrés y las emociones, a veces se siente como dolor o una sensación apretada, o talvez como una falta de aire. Esta rutina te ayudará a despejar la energía estancada, y a sentir más amplitud y libertad en el área del pecho.

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¿QUÉ ES BRAIN EDUCATION TV?
Brain Education TV ofrece videos de salud mental y bienestar mental para ayudar a los adultos jóvenes con la soledad, la depresión y la ansiedad. La base de nuestro contenido proviene de Brain Education (Educación del Cerebro), un estudio académico de Corea del Sur que se deriva de más de 40 años de investigación y aplicación y ha sido practicado por millones de personas en todo el mundo.

POR QUÉ NECESITAMOS HABLAR DE SALUD MENTAL…
Sufrimos de soledad y depresión de alto funcionamiento toda nuestra vida. Vivimos vidas diferentes en diferentes estados, pero cuando nos conocimos, nos dimos cuenta de que estábamos luchando con problemas comunes que reflejaban un problema importante en nuestra generación de adultos jóvenes. No sabíamos quiénes éramos, qué nos apasionaba, para qué debíamos vivir y en qué dirección se “suponía” que debían ir nuestras vidas. Pasamos mucho tiempo deambulando en busca de esa 'respuesta' mágica que resolverá todos los problemas (como estoy seguro de que la mayoría de ustedes está haciendo en este momento), y sin embargo, cuanto más buscábamos afuera, más pronunciado era el vacío dentro de nosotros sentimos.

Millones de personas sufren en silencio problemas relacionados con la salud mental. Sin embargo, nuestra sociedad aún impone tabúes sobre hablar abiertamente sobre temas relevantes de salud mental como la soledad, la depresión y la ansiedad. Como resultado, nuestros jóvenes adultos no saben cómo hablar de ello de manera constructiva, a dónde acudir o qué recursos tienen para combatir esta amenaza de la vida real para su bienestar.

Le damos crédito a Brain Education (Educación del Cerebro) por darnos el coraje para superar nuestros propios problemas de salud mental y crear las vidas que queremos... y ahora esperamos que tú también puedas hacerlo a través de los videos que compartimos en este canal.

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