Весь комплекс основывается на разнообразных вращательных движениях и прорабатывает все основные суставы. Идеально подходит для утреннего пробуждения и для разминки перед силовой тренировкой.

#зарядка #утренняяйога #бодрость #суставнаягимнастика #гимнастикадома #разминка

Автор: Артем Асванд
https://vk.com/aswand.yoga
https://t.me/evolution_way
https://www.aswand.ru/