مواد لازم
برای سبزی قلیه ماهی
گشنیز ۴۰۰ گرم
شنبلیله ۵۰ گرم
سیر ۱ بوته کامل
سس تمبر هندی ۱/۲ الی ۱ پیمانه
پیاز بزرگ رنده شده یک عدد
ماهی ۵۰۰ گرم الی ۱ کیلو
رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری
پودر فلفل قرمز ۱ قاشق غذاخوری
پودر زردچوبه ۱۲ قاشق چایخوری
پودر دارچین ۱/۲ قاشق چایخوری

اینستاگرام
Connect with me on instagram
  / lifewith_sana  

if you like to treat me to a cup of coffee👇 Nothing like a coffee from a friend can lift my mood and make my day 💜🙏🌹
https://www.paypal.com/donate?hosted_...

در ایران
در صورت تمایل به حمایت از من به اندازه یک فنجان قهوه برای درکردن خستگی یک روز کاری 👇هیچ چیز به اندازه یک فنجان قهوه از یک دوست برای من انرژی بخش نیست 💜🙏🌹
https://hamibash.com/ashpazibasana

اینستاگرام من Follow me on instagram
  / lifewith_sana  

فیسبوک My facebook page
  / ashpazibasana  

مغازه آنلاین آشپزی با سنا
limited edition items designed with love in my online shop:
https://ashpazi-ba-sana.creator-sprin...

به کانالهای جذاب زیر حتما سر بزنید 👇

فیلم و کتاب و روزمرگیهای مهدیه مهدیزاد 👇
   / @mahdiyemahdizad  

گشایش اعتبار اسنادی (ال سی)، بانک گارانتی و خرید کالای تجاری
Email: [email protected]

مهاجرت به انگلستان از طریق سرمایه گذاری و تحصیلی. اخذ ویزای ویزیت انگلستان
Email: [email protected]

👇همه چی تموم بشید
https://bit.ly/2HAWGe5

تبلیغات در یوتیوب، کد تخفیف برای خرید آنلاین، پستهای خصوصی
Join to get access to perks: 👇
   / @lifestylebysana  

exclusive content, promo codes & video ShoutOuts: 👇
   / @lifestylebysana  

وی پی ان درست حسابی. سرویس ۲ ساله با ۶۸٪ تخفیف و یکماه رایگان از بهترین شرکت وی پی ان 👇
GET NORDVPN with 68% off 2-year plan + 1 additional month FREE from NordVPN
https://go.nordvpn.net/aff_c?offer_id...

Disclaimer:
Information in this video should not be regarded as a medical claim, treatment or cure for any disease & the techniques described must not be used as a substitute for any treatment they recommend. In using this information, you are responsible for your own actions.
این ویدیو منحصرا جهت اطلاع رسانی بوده لذا در قبال هرگونه خسارات از نحوه استفاده و تفهیم کاربر از نظر ماهیت اطلاعات مربوط به این ویدیو و همچنین عواقب بعدی ناشی از استفاده نادرست را سلب مینماید. اطلاعات موجود در این ویدیو صرفا جهت اطلاع رسانی میباشد و نباید بعنوان مشاوره و یا راهنمایی حقوقی و یا درمانی در نظر گرفته شود. اطلاعات ارایه شده در این ویدیو نباید بعنوان درمان هرگونه بیماری و یا بهبودی در نظر گرفته شود

Life with Sana
#قلیه_ماهی
#ماهی
#غذای_جنوبی