DUBENS miofascijinio atpalaidavimo praktika

❓Jaučiate sustingusį dubenį, trūsta klubo sąnario ar kryžkaulio paslankumo, norite pagerinti dubens dugno raumenų darbą, pajusti lengvumą kojose ir geros laikysenos skonį – ši miofascijinio atpalaidavimo praktika (MFR) skirta JUMS.

Visą šią pratimų seriją galima daryti namuose su minkštu volu ar minkštu spygliuotu kamuoliuku, rekomenduojame: 1- 2 kartus į savaitę.

👉Tai ypač naudinga visoms moterims – sukoregavus dubens ir klubo sąnario darbą:

• kojos tampa lengvos;
• padidėja sąnarių paslankumas, judesių amplitudė;
• pagerėja dubens ir viso kūno kraujotaka ir limfotaka;
• pasiskirsto visų raumenų tonusas: sukietėję tampa elastingi, silpni labiau tonizuoti ir tamprūs.

Pajauskime GALIMYBĘ judėti lengviau!