Published On May 2, 2024
#새벽 #자다깸 #새벽잠 #불면 #불면증 #수면 #수면제 #수면장애 #꿀잠 #꿀잠튜브
00:00 오프닝
00:12 작은 소리에 쉽게 깨시나요?
00:48 라이트 슬리퍼
01:37 수면의 단계
05:08 새벽에 깨는 이유 (각성 역치)
05:33 각성 역치가 나타나는 원인
07:03 잠이 얕을 때 더 잘 자는 법
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/ @sleepdoctor1
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