💚 Bài tập kéo giãn khớp hông giúp giảm căng thẳng và đau nhức ở lưng dưới. Giúp khớp hông mềm dẻo và linh hoạt. Khoẻ cơ mông, cơ đùi và lưng dưới. Tăng cường khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày liên quan đến khớp hông như đi bộ, ngồi xổm, vận động...
💚Về mặt tinh thần: Mở khớp hông giúp giải phóng những căng thẳng tinh thần và những cảm xúc tiêu cực. Hông thường được xem là nơi lưu trữ những cảm xúc sâu kín. Việc tập hông giúp giảm căng thẳng tinh thần. Mang lại cảm giác thư giãn và giải phóng.
💚Bài tập này không yêu cầu kinh nghiệm và thích hợp cho mọi người, từ người mới bắt đầu đến những ai đang tìm cách giảm đau lưng vận động kéo giãn khớp hông mỗi ngày.
Bạn hãy luyện tập ngay để cải thiện sức khỏe và cảm nhận sự khác biệt trong cơ thể bạn!
Chúc bạn có những giây phút luyện tập thư giãn!
---
Đăng ký kênh LIÊN NGUYỄN YOGA    / @liennguyenyogatrilieu   để cập nhật video mới nhất nhé!

Kết nối với Liên Nguyễn Yoga:
Hotline: 0933093479
Facoebook:   / liennguyenyoga  
Youtube:    / @liennguyenyogatrilieu  
___________________________________
#yogatrilieu #yogaonline #trilieucovaigay #yogavanphong #yogachonguoimoitap
#YogaGiamDau #yogacotsong