Wielu specjalistów oraz kanałów YT, łącznie ze mną, skupia się w swoich materiałach edukacyjnych na roli diety w zachowaniu zdrowia. Jest to słuszne podejście — dieta jest kluczowa dla zapewnienia zdrowego i długiego życia. Istnieje jednak mnóstwo innych czynników, które są w stanie wpłynąć pozytywnie na długość życia, nawet jeśli czyjaś dieta pozostawia dużo do życzenia. Mowa tu m.in. o statusie socjoekonomicznym, wykształceniu, aktywności fizycznej, itd.

========================
SYGNATURY CZASOWE

00:00 - Wstęp
01:51 - Na czym bazuje wiedza z tego odcinka?
03:27 - 1. Aktywność fizyczna.
05:29 - Wpływ nadmiernej aktywności fizycznej.
06:10 - 2. Jak bardzo palenie skraca życie?
08:38 - 3. Kiedy alkohol jest szkodliwy?
12:17 - 4. Sen.
14:21 - 5. To jak radzimy sobie ze stresem.
16:13 - 6. Jak relacje społeczne wpływają na zdrowie?
20:09 - 7. Czy genetyka jest wyrokiem dla człowieka?
22:30 - 8. Wpływ środowiska.
23:42 - 9. Zdrowie psychiczne.
24:35 - 10. Dostęp do służby zdrowia.
25:27 - 11. Jaka praca szkodzi zdrowiu?
27:24 - Jak bycie kierowcą wpływa na długość życia?
28:17 - 12. Zarobki i status socjoekonomiczny.
30:34 - 13. Wykształcenie.
32:39 - 14. Poczucie sensu/duchowość.
37:50 - 15. Jak wykorzystać efekt placebo/nocebo?
40:00 - Podsumowanie.
40:54 - Koniec.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU

Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.

Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM, gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym — wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!

Więcej informacji:
https://universeofmemory.pl/the-unive...

===========
MINIATURKA

Autorką miniaturki, jak i większość materiałów graficznych na kanale jest Julia Czekała. Jeśli chciałbyś zamówić materiały graficzne skrojone dla Twoich potrzeb, możesz wysłać zapytanie ofertowe na juliaaczekala (małpa) gmail.com

=========================
ZDROWOROZSĄDKOWE PRZYPOMNIENIE:

Materiały przedstawione w niniejszym filmie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane, jako porada medyczna lub zamiennik wizyty u specjalisty z dziedziny medycyny, lub dietetyki. Ludzki organizm jest skomplikowany i na stany chorobowe wpływają tysiące czynników, takich jak dieta, suplementy oraz leki, które bierzesz, choroby współtowarzyszące itd. Zalecenie, które jest skuteczne dla innej osoby Tobie może zaszkodzić. Zachowaj więc zdrowy rozsądek w internecie.

=========================
NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:

Zapisz się i pobierz swój przybornik pamięci, czyli garść rad o tym, jak efektywnie się uczyć:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciow...

=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-int... )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofmemory.pl/o-kursie-... )

✔️ KUŹNIA EKSPERTÓW (ang. EXPERTS INCUBATOR) - Jak samodzielnie opanować wiedzę z dowolnej dziedziny od zera do poziomu eksperckiego ( https://universeofmemory.pl/jak-uczyc... )

✔️ O JEDEN WŁOS ZA DALEKO — Jak zapobiegać, zatrzymać i odwracać łysienie androgenowe i nie tylko ( https://universeofmemory.pl/o-jeden-w... )

=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️

✔️ Strona www [PL.]: https://universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG.]: https://universeofmemory.com
✔️ FB:   / uompl  
✔️ Twitter:   / universofmemory  
✔️ E-mail: [email protected]
========================
BADANIA I INNE MATERIAŁY ⤵️

Fruwają gdzieś przypięte do komentarza o tej samej nazwie :)