apni pachan shakti badhane ke tarike bataye पाचन शक्ति बढ़ाने के 7 आसान तरीके एसिडिटी, ब्लोटिंग, अपचन से छुटकारा पाएं | Tips to Improve Digestion in Hindi

अगर आपको Food Digestion में हो रही है दिक्‍कत तो आइए आज के इस विडिओ मे देखते है पाचन शक्ति बढ़ाने के ये 7 तरीके

हाई फाइबर Foods का सेवन करे:

आप अपने भोजन में जितना ज्यादा हाई फाइबर का सेवन करेंगे आपका डाइजेशन उतना ही बेहतर होगा. इसके लिए daily diet में साबुत अनाज, सब्जियों, फलों और फलियों को शामिल करें|

खाने को चबाकर खाएं | Chew Food

अक्सर हम लोगों की आदत होती है कि हम जल्दी-जल्दी खाने के चक्कर में भोजन को अच्छी तरीके से चबाते ही नहीं हैं, इससे खाना ठीक से पचता नहीं है। इसलिए जरूरी है कि खाने को खूब चबा-चबा कर खाया जाए| इससे पाचन शक्ति मजबूत होती है और पेट से संबंधित परेशानियाँ नहीं होती।

apni pachan shakti kaise badhaye

Follow Us:

✔️Twitter:   / health_dear  
✔️Facebook:   / joinlife1001  
✔️Instagram:   / healthdear  
✔️Pinterest:   / joinlife  

===================
procanva License Holder



======================
Disclaimer:
All information provided on JoinLIfe (including photos, videos etc)
are based on ayurvedic books, health books, old heritage practices,
ancient medicines, ancient remedies, traditional medicines, knowledge available with the individuals,
communities, tribal and folk practices which are transferred in our society from generation to
generation with or without documentation and training systems.

JoinLIfe channel or any member of this channel does not claim to
treat and/or cure any health-related problems like diseases, medical conditions or beauty problems.

The information provided on this channel is for free education purpose only its related to certain medical conditions and certain possible treatments. Please be adviced that it is not a substitute for examination.

You hereby acknowledge and agree that JoinLIfe is not liable for any loss or damage which maybe
incurred by you as a result of the availability of information provided on this channel, or as a result of any reliance placed by you on the completeness, accuracy or existence of any information provided by
JoinLIfe Channel.




=====================
Contact Us @:- [email protected]
=============================