Diese Tape-Anlage eignet sich, um den Wadenmuskel zu tapen und ist insbesondere für Läufer geeignet.

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In diesem Video zeigt Carsten euch Schritt für Schritt, wie ihr mit Kinesiologie Tape den Wadenmuskel tapen könnt.

1. Fuß überhängen lassen, um eine Vordehnung zu erzielen. Tape von der Wade bis zur Ferse abmessen und einen Tape-Streifen abschneiden. Tape einschneiden und am Ende eine Basis von ca. 5 cm stehen lassen. Die Ecken abrunden, damit das Kinesiologie Tape gut haftet.

2. Basis auf der Ferse anbringen und das Kinesiologie Tape Richtung Wade abziehen. Die beiden Tape-Zungen links und rechts im Verlauf der Wadenmuskulatur anbringen. Im Bereich der Achilles-Sehne mit etwas Zug arbeiten.

3. Einen zweiten Tape-Streifen präparieren. Auch dieser wird wie der erste Tape-Streifen eingeschnitten und abgerundet.

4. Tape abziehen und die Basis oberhalb der Achilles-Sehne auflegen. Den Rest des Kinesiologie Tapes entlang des Wadenmuskels abziehen und anbringen.