Los hábitos son los arquitectos silenciosos de nuestra felicidad y bienestar. No exagero si digo que son la herramienta más poderosa para moldear nuestro destino emocional.

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En el episodio de hoy vamos a indagar en el poder de los hábitos saludables y en cómo hacer de ellos tu nuevo proyecto de vida. Vamos a enfocarnos en esos espacios de mejora en los que podemos trabajar para que puedas crear tu pequeña zona azul personal.

¿Estás list@?

Te recomiendo:
- Actividad para trabajar hábitos transformadores: http://www.psimammoliti.com/recursos/...
- T1 E17 Hábitos: ¿Por qué no puedo generarlos? https://www.psimammoliti.com/recursos...
- Mini guía práctica para construir un nuevo hábito: https://www.psimammoliti.com/recursos...

Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.

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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia Alfano
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

00:00 Introducción
05:30 ¿Qué es un hábito saludable?
09:47 Te comparto 10 hábitos saludables que pueden mejorar tu calidad de vida
20:00 ¿Conocías estas 4 leyes prácticas para generar un nuevo hábito?