🗂〈擺脫手機成癮〉影片簡介：
在現今時代，人們擁有手機已經是一件不足為奇的事，但也因為這樣，所以很多人都染上了手機成癮症。我本身就有這樣的經歷，因為沉迷用手機看漫畫而影響工作品質。

後來我閱讀了不少相關書籍幫助自己，所以今天就想跟你分享8個我實踐後有用的方法，幫助你一起來擺脫手機成癮症。

📎 〈擺脫手機成癮〉 影片 Chapters：
00:00 開場
00:52 8個擺脫手機成癮症的方法
01:00 方法1
01:42 方法2
02:14 方法3
02:44 方法4
03:24 方法5
04:08 方法6
04:46 方法7
05:22 方法8
06:22 結尾

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#手機成癮 #克服手機成癮