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Índice:
0:00 Introducción
0:30 Historia de la oración
7:48 La Hitbodedut
9:16 Paso 1: Guardar silencio
10:40 Paso 2: Hablarle al corazón
11:32 Paso 3: Clamar
12:08 Paso 4: Buscar puntos buenos
13:20 Paso 5: Aclarar la conciencia
14:38 Paso 6: Hablar como con un amigo o padre
15:50 Paso 7: Agradecer y alabar
17:40 Paso 8: Juzgarse a sí mismo
19:38: Paso 9: Pedir para rectificar
20:40 Paso 10: Pedir por cada detalle o necesidad
22:00 Conclusión