Joggen und Krafttraining kombinieren: Passt das zusammen? Um diese Frage geht es unter anderem im Interview mit Jahn von Fitvolution. Er hat den ungesunden Lifestyle hinter sich gelassen und sich zu einem komplett neuen Menschen entwickelt. Mental sowie körperlich. Sein Werdegang ist eine großartige Inspiration für alle, die keinen Bock mehr auf Couch, Netflix & Co. haben.

** Inhalt **

0:00 - Einleitung
2:17 - Wer bist du und was ist Fitvolution?
5:41 - Was war der Turning Point hin zu einem gesunden Leben mit Fitness?
9:30 - Wie klappt es mit der Selbstmotivation?
12:18 - Was machen erfolgreiche Menschen anders als die, die den Arsch nicht hochkriegen?
16:54 - Was hältst du von einem Visionboard zur Zielerreichung?
21:55 - Wie ändert man Gewohnheiten?
27:59 - Warum ist Krafttraining für Läufer sinnvoll?
32:39 - Was kann man als Läufer konkret machen, um Kraft aufzubauen?
36:58 - Welches Equipment braucht man und was kostet das?
46:00 - Wo kann man mehr über dich erfahren, Jahn?


Hier sind die Kanäle von Jahn:

► Blog: https://fitvolution.de
► Fitness-Blogger Konferenz: https://fibloko.de
► Instagram:   / b1bwqfpntuq  
► Facebook:   / fitvolution.de  
► eBook Schweinehund-Killer: https://fitvolution.de/schweinehund-u...
► No Bullshit-Guide für effektiven Muskelaufbau: https://fitvolution.de/muskelaufbau-b...

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#Joggen #Krafttraining #Kombination

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