কোভিড-১৯ এর বৈশ্বিক মহামারী মধ্যে মাত্র ৫টি ব্যায়ামের মাধ্যমে ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন।ফুসফুসের ক্ষমতা উন্নত করার জন্য হোম এক্সাএসাইজ প্রোগ্রাম হল এমন একটি প্রোগ্রাম যাতে ব্যায়ামের একটি পরিসীমা অন্তর্ভুক্ত থাকে যা শ্বাসযন্ত্রের পেশীগুলির কার্যকলাপের উন্নতিতে ফোকাস করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ব্যায়ামগুলি বায়ু গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে পারে এবং ডায়াফ্রামের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। ব্যায়ামগুলির মধ্যে রয়েছে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া, বা পেট থেকে বাইরের দিকে ঠেলে ডায়াফ্রাম সক্রিয় করা, তারপরে একটি নিয়ন্ত্রিত শ্বাস ছাড়া ইত্যাদি।


The home exercise program to improve lung capacity is a programme that includes a range of exercises that focus on improving respiratory muscular activity. It is believed that these exercises can increase the amount of air intake and help to strengthen the diaphragm muscles. The exercises include breathing deeply, or activating the diaphragm by pushing outwards from the stomach, followed by a controlled exhale.

VISIT OUR ALL SOCIAL SITE HERE :
Visit Our Facebook Page :   / agrani.physiotherapiy.5  
Follow Our Twitter :   / mshahadathoss10  
Visit Our Linkedin :   / mshahadathoss10  
Visit Our Blogger :   / aspcmanipulationtherapy  
Visit OurTumblr Profile : https://www.tumblr.com/blog/aspcmanip...

Dr. M Shahadat Hossain Facebook page:   / dr.mshahadathossain  
Please Visit Our Website : https://aspc.com.bd/

Please Like, Share and subscribe our Channel

Contact Us : +8801877733322
Our IMO Number : +8801712867364
Our Whats app number : +8801877733322

OUR BUSINESS EMAIL : [email protected]

Our Office Adress:
ASPC ম্যানুপুলেশন থেরাপি- ইউ-64, নুরজাহান রোড মোহাম্মদপুর ঢাকা-1207।মোহাম্মদপুর উচ্চ বালিকা বিদ্যালয়ের দক্ষিন পাশে সিঙ্গার শো-রুম এর উপরে।

Our Location on Google map : https://g.page/aspc-manipulation-ther...

Please Subscribe Our Youtube Channel Here -    / aspcmanipulationtherapy