▶️ Елена Николова е психотерапевт, блестящ професионалист и бе първият гост на Автентичност. Травмата и самосаботажа са двете основни теми, за които поговорихме в епизода. Обсъдихме какво е травмата, нейните характериситки, връзките между травмата тревежността, паметта, въздействието ѝ върху тялото и живота като цяло.

Говорихме още за сексуaлните травми и срамът. Във втората част на разговора разгледахме инструментите за справяне с травмата, ролята на дишането, работат с детето, самосабжотажа, отлагането и липсата на промяна.

👇Подкрепете подкаста срещу месечно дарение от 30 стотинки на ден в Patreon:
  / avtentichnost  

00:00:00 Интро
00:01:30 За какво ще говорим?
00:02:30 Какво е травмата?
00:03:40 Как травмата влияе на живота?
00:04:40 Основни характеристики на травмата
00:08:30 Как функционира паметта?
00:14:05 Връзката между травмата и тревожността
00:16:30 Връзката между травмата и тялото
00:20:50 Симптоматика на травмата
00:23:45 Инструменти за справяне с травмата
00:30:15 Ролята на дишането
00:32:40 Сексуалните травми и последствията
00:39:50 Срамът и травмата
00:42:50 Какво е нужно да се направи?
00:46:00 Самосаботажът
00:49:50 Не се променяш
00:51:30 Как може да се предизвикаме?
00:53:10 Работа с детето
00:55:40 Отлагането
00:57:20 Книги по темите
01:02:00 Имаш ресурсите да се справиш
01:03:20 Петте личности на Елена

🎧 Слушайте подкаста в:
Spotify: https://spoti.fi/3HKapJw
Google Podcasts: https://bit.ly/31M4ggD
iTunes: bit.ly/AuthCst

👇Последвайте подкаста в:
  / authcast  
Instagram - authcast

👇Контакти на Елена:
  / metamorfozia  
https://www.metamorfozia.com/