夏本番に入り、暑さが本領発揮をしてきましたね。スポーツをしていると熱中症のリスクが高くなります。ライド中の対策としては、体の内側と外側から冷やすことが重要です。
水分補給が代表的ですが、体に水を掛けるのも大切です。
掛ける部位や水分補給のタイミングなどポイントをこの動画で伝授します。

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