0:00:00ده سامر ودي خمس عادات نفسيه هنتكلم عنها
كان بيعملها بتبوظ حياته شويه بشويه من
غير ما ياخد باله اول حاجه التفكير السلبي
سامر كان دايما متوقع ان الحاجات الوحشه

0:00:14هي اللي بتحصل وكان مركز على المشاكل اكتر
من الحلول فطبعا كان دايما بيكون حاسس
بالقلق والاحباط وده اثر على علاقته
بالناس والمشاكل معاهم تاني حاجه المقارنه

0:00:28من زمايله ناجح وداخلي حاسس دايما بعدم
الرضا ولا قادر يشوف انجازاته واثر ده على
ثقته بنفسه طبعا ثالث حاجه الخوف بالفشل
سامر كان دايما بيهرب من اي تجربه جديده

0:00:48او يهرب انه ياخد اي قرار جريء لانه دايما
خايف من الفشل الخوف بيشل الحركه وده خلاه
يضيع فرص كتير كانت ممكن تغير حياته
للاحسن رابع حاجه السعي للكمال سامر كان

0:01:03دايما عايز كل حاجه تكون مظبوطه ومثاليه
وده خلاه بيضيع وقت ومجهود كبير عشان يحقق
معايير للاسف مش واقعيه فده زود احساسه
بالضغط والاحباط لما كان مش بيقدر يوصل

0:01:17لها خامس حاجه الاجرار العقلي يعني ايه
الكلام ده يعني سامر كان دايما بيعيد في
دماغه كل المواقف والاخطاء بتاعه الماضي
وده كان بيخليه بيلف في دايره من القلق

0:01:30والندم مش بتنتهي ابدا مع مرور الوقت
العادات دي ابتدت تاثر على حياته بشكل
سلبي في يوم من الايام قرر سامل طلب
المساعده فبدا يقرا كتب عن التنميه
الذاتيه ويروح جلسات مع مستشار نفسي ابتدى
يتعلم ازاي يفكر بايجابيه ويركز على

0:01:50الحاجات الحلوه في حياته وازاي يقدر يشوف
انجازاته وازاي يواجه خوفه من الفشل ويرمي
نفسه في الحاجات الجديده ابتد يقلل بين
سعي للكمال واخيرا اتعلم انه ازاي يسيطر
على افكاره وعقله ويركز على الحاضر ويقبل
الماضي وده دورنا عشان نقدر نساعدك تتعلم
ازاي تكون راضي عن نفسك وعن حياتك

يمكنك التواصل مع عيادة بلوم للطب النفسي من خلال :
https://bloom-therapy.org/
  / bloomtherapyclinic  
  / bloomtherapyclinic  
  / bloom_therapy  
  / bloom_therapy  
https://wa.me/201112323330