Hej alla fina! Välkomna till den här videon med en härlig sommarklass utan onödigt prat för hela kroppen. En lite kortare klass perfekt att sätta på och göra helt på din kropps villkor när det passar dig.

Kapitel
00:00 - Intro
00:20 - Kroppsgäspa, rocka och gnussa
02:15 - Bäckenpendel med spiralarmar
03:10 - Nackrelease i flöde
06:05 - Sidliggande flöde med musslan
07:45 - Spiralarmar på höger sida
09:23 - Duvansekvensen på höger sida
11:20 - Bäckenpendel med sätesgnuss
13:30 - Spiralarmar på vänster sida
15:22 - Duvansekvensen på vänster sida
17:40 - Musslan
20:00 - Barnetsekvensen
22:10 - Squat
22:30 - Avslut

https://sensingyoga.se/

​​​
Utbildningar
Sensing Yoga Online: https://bit.ly/3T78t4Y
Sensing Fascia Online: https://bit.ly/3T6noO5
Sensing Rest Online: https://bit.ly/48HqBIr

Kurser
Sensing Yoga Grundkurs: https://bit.ly/43FGv3L
Psoas & Den Röda Linjen: https://bit.ly/3Oz4lKc
Sensing Yoga på Stol: https://bit.ly/3Qblwmd
Sensing Rest: https://bit.ly/3Dyk3yI
Sensing Fascia: https://bit.ly/3GqcY4G

Nyhetsbrev
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev: https://sensingyoga.se/nyhetsbrev
​​
​​Sociala medier
​​  / sensingyoga.se  
​​  / yogabymia  

Mer Sensing Yoga på YouTube
   • Sensing Live  
   • Sensing Event  
   • Positioner & tekniker  
   • Flöden & sekvenser  

#sensingyoga