Estiramento da panturrilha. Saiba o que fazer!
#estiramento #fisioterapia #corrersemlesao

A distensão na panturrilha é uma lesão muscular comum que ocorre quando o músculo da panturrilha é esticado além de sua capacidade. Geralmente, a lesão ocorre durante atividades físicas que envolvem corrida, pulos ou movimentos bruscos de mudança de direção.

Os sintomas da distensão na panturrilha incluem dor, inchaço, rigidez e dificuldade em movimentar a perna afetada. A gravidade da lesão pode variar de leve a grave, dependendo da extensão do estiramento do músculo.

O tratamento da distensão na panturrilha geralmente envolve repouso, aplicação de gelo, compressão e elevação da perna afetada. É importante evitar atividades físicas que possam agravar a lesão até que haja uma melhora significativa.

Após a fase aguda da lesão, é recomendado iniciar a reabilitação com exercícios de fisioterapia para fortalecer e alongar os músculos da panturrilha e prevenir novas lesões. O tempo de recuperação pode variar de acordo com a gravidade da lesão, mas geralmente leva algumas semanas ou meses para que o músculo se recupere completamente.


Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
   / correr sem lesão  

Nosso site:
www.corrersemlesao.com.br

Parcerias e contratação de cursos:
31 995687309 whatsapp ou direct do instagram

Nossos canais:
instagram:   / corrersemlesao  
Facebook:   / corrersemlesao  
Strava:   / strava  
Youtube:    / corrersemlesao  
Tiktok:   / corrersemlesao  
Twitter:   / corrersemlesao  
Spotify: https://open.spotify.com/show/corrers...