Bir TENİS antrenmanı NASIL olmalı?

Öncelikle kesinlikle iyi ısının. Ardından her antrenmanınızda 5 oyun durumunu çalışın. Neydi bu 5 oyun durumu?

1- Servis
2- Return
3- Her iki oyuncu geride
4- Oyuncu filede
5- Rakip filede

İşbirliklerinden ötürü oyuncularım Başaran Şimşek ve Zehra Canbaz'a teşekkür ederim.

Video faydalı olduysa desteğinizi göstermek adına beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın. Diğer eğitim videolarım için takipte kalın.

#tenis #tenisantrenmanı #çağdaşulukan

BENİ TAKİP EDİN
Instagram:   / cagdasulukan  
Twitter:   / cagdasulukan  
Facebook:   / cagdas.ulukan  

ÇAĞDAŞ ULUKAN KİMDİR?

2017 - 4. Kademe Baş Antrenör Diploması – Türkiye Tenis Federasyonu / ITF Level 2 Coach – ITF Uluslararası Tenis Federasyonu

OYUNCULUK KARİYERİ
2002, Büyükler Çiftler Türkiye Şampiyonu
2001, ATP Dünya Tekler Klasmanı #1363
2001, Davis Cup Takımı Oyuncusu
1995 - 1997, 16 - 18 Yaş Genç Milli Takım Oyuncusu

2009 - Türkiye Davis Kupası takımına Antrenör Yardımcısı
2010 - 2019 yılları arasında 16 Yaş Genç Milli Takımlar Koordinatörü ve Kaptanı olarak görev aldı.