주짓수랑 mma하면서 무수한 부상을 달고살게 됩니다. 저도 너무 거친방법으로 운동하거나 잘못된 파트너선정으로 부상이 꾸준한데 어떻게 개선점이없나 고민이 많았습니다. 더 좋은 방법이 있으시면 공유해주세요

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