爬楼梯减脂需要循序渐进的练习,刚开始不要太猛,累了就休息,渴了就喝水.
六六在此,祝福各位能够顺利达成减脂目标!
早上6点起床空腹爬楼128层,15天瘦了10斤,我的健身餐是怎么吃的?
虽然现在的年纪也不小了,这么多年的工作经历,懂的事情也多了.但是我内心还是童年的自己,
我这批80 90后都是玩大的,比我孩子小时候快乐多了.
不管你在哪个年龄段,如果感到身体压力大,又无处排解压力.那就锻炼身体吧!!!
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