재료


부추 30g, 저염된장 2큰술, 청국장가루 1큰술
쌀뜨물 5컵, 큰멸치9개
무 1토막, 애호박 1/4개
양파 1/2개, 청양고추1개
두부 1/4모, 팽이버섯 1/3개
다진 마늘 1/2큰술, 새우가루 1큰술
고추가루 1/2작은술


#저염음식
#혈액순환에좋다
#어르신에게좋아요


된장찌개에 부추는 잘게 썰수록
영양 성분이 활성화되어 부추를
가열하면 좋은 점은 신진대사를
촉진하고 소화 흡수에 도움이됩니다