เคยไหม ? เวลาเจอสังคมเพื่อนที่คุยกันเรื่องของชีวิต เรื่องของความสามารถ เรื่องของอนาคตทีไรรู้สึกตัวเล็กทุกที พยายามหรี่เสียงตัวเองให้เบาที่สุดในนั้น พยายามทำตัวเองให้ตัวเล็กที่สุด… ทั้ง ๆ ที่เราไม่ได้บทบาทในวงสนทนานั้นมากมาย แต่กลับรู้สึกเหนื่อยเหมือนใช้พลังงานไปเยอะมาก ๆ หรือจริง ๆ แล้วอาจจะเป็นเพราะเรากำลังใช้พลังงานไปกับความคิดที่ว่า ‘เรามีคุณค่าไม่มากพอ’ หรือเปล่า ? วันนี้เราจะมาพูดถึง Low self-esteem ที่อาจจะทำให้พลังงานน้อย ใน Alljit Podcast 😊

หมดกำลังใจง่าย ไม่มีกำลังใจ เพราะเป็นคนพลังงานน้อย
00:00 l เริ่ม
00:52 l พลังงานน้อย เพราะ Low-Self Esteem
06:02 l Self-esteem คืออะไร
08:38 l Self-esteem สำคัญอย่างไร
14:15 l self-esteem VS self-confident
16:10 l สำรวจตัวเองกำลังเป็นคน Low self-esteem หรือเปล่า ?
20:05 l สาเหตุที่ทำให้คนส่วนใหญ่มี Low self-esteem
28:57 l อะไรคือตัวขับเคลื่อน Low self-esteem
30:31 l ทำไม Low self-esteem ถึงสัมพันธ์กับพลังงานน้อย
32:23 l ผลกระทบจาก Low self-esteem
33:42 l วิธีการก้าวข้าม Low self-esteem
29:40 l จบ

รวมบทความ สุขภาพใจใน - https://www.alljitblog.com/

ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - https://open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - https://alljit.podbean.com/
Blockdit - https://www.blockdit.com/alljit

สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
   / @alljit2899