baju kece Elaine untuk masak dan Olahraga,
belanja disini http://Miniletics.com/shop-elaine-hanafi

RESEP DISINI
60 gram oat https://shp.ee/nx32vi3
2 butir telur
250 ml susu sapi low fat/ almond/ soy milk
1 sachet gula 0 kalori https://shp.ee/u9m5823
sejumput garam
perasa vanila (optional, aku ga pake)

TOPPING (secukupnya)
"ovomaltine" diet https://shp.ee/tjy4ah3
susu kental manis diet https://shp.ee/3qqae33
keju merek terserah aja, yang penting porsinya tau diri
topping bisa diganti sesuai selera

wajan anti lengket = https://shp.ee/cdisp7t

kalo susu almond aku beli disini : https://www.tokopedia.com/puronutriti...

------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [email protected]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics

alat2 masak yang aku pakai :
pisau isi 6 set di bawah 90 ribu = https://shp.ee/rhr3snt
telenan kayu di bawah 20 ribu = https://shp.ee/tq62cjb
wajan anti lengket = https://shp.ee/cdisp7t

FOLLOW
Instagram :   / elainehanafi  
  / eh.olahraga.yuk  
  / elainehanafi  

----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.

Stay healthy people! and love yourself :)

#menudiet #resepdiet #turunbb