🎧Transforma tu Noche con esta Meditación Guiada para Dormir-alivia la ANSIEDAD y el ESTRÉS💙
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Todos sabemos que es necesario dormir al menos 7 horas al día. Si no descansas lo suficiente, tus niveles de cortisol no descenderán lo suficiente durante la noche; y esto afectará notablemente la calidad del sueño y tu rendimiento físico y cognitivo al día siguiente.

Mindful Science te sugiere crear una rutina de noche, un ritual de sueño.

¡Dulces sueños! ¡Qué lo disfrutes!

Mindful Science y equipo
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🟣Voz: Nayla Funes para Mindful Science
🟡Contenido perteneciente a nuestro programa premium "Serenidad"
🟢Música: Leo Palacios para Mindful Science
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🔴 Este video es acerca de: 🎧Meditación Guiada para DORMIR -Rutina de Noche para aliviar la ANSIEDAD y el ESTRÉS-Mindful Science

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