Video de como conseguí subir mi máxima en press banca hasta los 227,5 kg.
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En este vido ps explico como podéis plantear vuestro entrenamiento para lograr sacar el maximo potencial a una repetición.
Descanso, descarga, dieta, entrenamiento, frecuencia, y muchos puntos mas a tener en cuenta si os queréis preparar para un campeonato o si simplemente queréis sacar vuestra mejor marca en press de banca.
El mejor entrenamiento y la mejor rutina, para adaptar a fuerza toda tu preparación.