كون الجاب اهم ضربة في رياضة الملاكمة .. مهم جدا ان تتعلم كيف تدافع ضد الضربة وكيف تنفذ الضربات المضادة لها لتحرم خصمك منها وتجعله يفكر جيدا قبل ان يضربها عليك
للتمارين اليومية والوجبات ضيفتي على سناب تشات وانستجرام وفيس بوك
www.facebook.com/fitsplitz
www.instagram.com/fitsplitz
متنسوش اللايك والسبسكرايب والشير
شكرا للمتابعة يا وحش منك ليها .. اشوفكوا على خير