In diesem kurzen Video zeige ich, wie 180g Eiweiß am Tag abgedeckt werden kann, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Eiweiß ist ein wichtiger Nährstoff, der für das Wachstum und die Reparatur von Muskeln notwendig ist. Ich habe eine visuelle Demonstration vorbereitet, die dir hilft zu verstehen, was 180g Eiweiß in der Praxis bedeutet. Ob du Anfänger oder ein erfahrener Sportler bist, dieses Video wird dir helfen ein Gefühl für die richtige tägliche Nahrungsmenge zu bekommen und somit deinen Eiweißbedarf abzudecken.