(๑)
การปฏิบัติไม่ใช่เรื่องยาก
มันคือการเรียนรู้ความจริงของร่างกาย จิตใจของเรา
อันรวมกันเป็นชีวิตเรานั่นเอง

ถ้าเราเรียนรู้ความจริงของกาย ของใจได้แล้ว
ต่อไป ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในร่างกาย
อะไรจะเกิดขึ้นในจิตใจ
เราจะไม่ทุกข์หรอก เพราะจิตใจมันจะยอมรับความจริงได้
เราเรียนดูกาย เพื่อให้เห็นความจริงของร่างกาย
เรียนดูจิตใจ เพื่อให้เห็นความจริงของจิตใจ

(๒)
เราเรียนร่างกาย รู้จักร่างกายตัวเอง
รู้จักความจริงของมัน
มันต้องแก่ มันต้องเจ็บ มันต้องตาย
เราจะควบคุม บังคับมันไว้ในอำนาจของเราตลอดไปนั้น ทำไม่ได้

แล้วเราก็เรียนความจริงของจิตใจด้วย
จิตใจของเรานั้น อยากได้รับความสุขตลอดเวลา
อยากจะไม่มีความทุกข์ตลอดเวลา
อยากจะสมหวังตลอดเวลา ไม่ชอบที่จะผิดหวัง
แต่ในความจริงของชีวิตนั้น
เราหนีไม่พ้นการพลัดพรากจากสิ่งที่เรารัก ที่เราชอบ
หรือคนที่เรารัก ที่เราชอบ
ถึงอย่างไรความจริงก็คือต้องพลัดพราก

-- พระธรรมเทศนาหลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช วัดสวนสันติธรรม บ้านโค้งดารา อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี สอนผู้ปฏิบัติธรรมชาวจีน วันที่ ๙ พฤษภาคม ๒๕๖๑ ไฟล์ 610509 ซีดีแผ่นที่ ๗๖

ติดตามข่าวสาร อ่านพระธรรมคำสอน และดาวน์โหลดไฟล์เสียง­ (mp3) ­พระธรรมเทศนาหลวงพ่อปราโมทย์ และฆราวาสผู้ช่วยสอนได้ที่เว็บไซต์ทางการ www.dhamma.com