https://luisdelaguila.com/2023/03/26/...

Es muy probable que el entrenamiento de fuerza sea clave para poder conseguir un buen rendimiento en cualquier deporte, y especialmente en el atletismo. Decimos especialmente en el atletismo porque nos encontramos ante un deporte tremendamente agresivo, y lesivo. Así, son pocos los atletas que pueden presumir de encadenar años de entrenamiento sin lesión. Partiendo de esta base, y volviendo al entrenamiento de fuerza, las razones por las cuales el trabajo de fuerza es fundamental para la mejora del rendimiento no son bien entendidas, e incluso malinterpretadas.